יוגה צחוק היא שילוב של תרגילי צחוק קבוצתיים עם נשימות עמוקות, מתיחות עדינות ומשחק. אנחנו מזמינים אתכם לפגוש את הצחוק בלי בדיחות ובלי צורך בסיבה, בקבוצה נעימה ותומכת, בקצב שלכם ובלי שום ידע מוקדם או כושר גופני מיוחד.
נשימה לצד הצחוק
בין תרגילי הצחוק אנחנו מקדישים רגעים לנשימות איטיות. השילוב הזה עשוי לסייע להרגיש רגועים יותר, והצחוק מתחיל כתרגיל ולעיתים הופך לאמיתי.
שאלות ותשובות
האם צריך חוש הומור כדי להשתתף? לא, התרגילים מבוססים על משחק ועל קשר עין בקבוצה, ולכן אפשר להצטרף גם בלי להיות טיפוס שנוטה לצחוק.
אפשר לתרגל צחוק גם בישיבה על כיסא? כן, רוב התרגילים מתבססים על קול, נשימה ותנועות ידיים קטנות, ולכן אפשר להתאים אותם גם למי שמעדיף לשבת.
נשמח שתצטרפו אלינו לחוויה: מידע נוסף על יוגה צחוק
